Proches aidants de la Métropole de Lyon : comment MainTenir vous soutient au quotidien

En France, entre 8 et 11 millions de personnes accompagnent chaque jour un proche âgé ou en situation de handicap. Elles aident à se lever, se laver, préparer les repas ou encore gérer les rendez-vous médicaux. Souvent sans savoir-faire pour les gestes techniques, parfois seules. Et 83 % d’entre elles déclarent avoir traversé une période d’épuisement depuis qu’elles ont endossé ce rôle.

Être proche aidant, c’est un engagement profond et souvent invisible. Mais c’est aussi une situation qui pèse : fatigue, isolement, tensions, manque de répit. Chez MainTenir, association d’aide à domicile à Lyon depuis 1978, nous considérons les aidants comme des acteurs à part entière du maintien à domicile. C’est pourquoi nous proposons des actions concrètes pour les soutenir sur Lyon et Villeurbanne.

Qu’est-ce qu’un proche aidant ?

Un proche aidant est une personne qui aide régulièrement, de façon non professionnelle, un membre de sa famille ou de son entourage en perte d’autonomie. Il peut s’agir d’un conjoint, d’un enfant, d’un frère ou d’une sœur, parfois même d’un voisin.

Ce rôle n’est pas toujours choisi. Il s’installe progressivement, au fil de l’avancée en âge ou de la maladie du proche. Et il peut rapidement dépasser les forces de celui ou celle qui le porte.

« 1 temps pour soi » : notre programme pour les proches aidants

Pourquoi ce programme existe

Le contenu de ce programme est né d’une démarche d’écoute. Questionnaires de satisfaction, entretiens avec des participants de nos actions, remontées terrain de nos intervenants à domicile. Les besoins exprimés étaient cohérents :

• Sortir du quotidien et retrouver une vie sociale
• Partager son vécu avec d’autres aidants, sans jugement
• Accéder à un temps convivial, sans engagement dans la durée
• Mieux connaître les dispositifs d’aide existants
• Prendre soin de sa propre santé pour prévenir l’épuisement

Nos partenaires pour soutenir les aidants à Lyon et Villeurbanne

Accompagner efficacement les proches aidants ne se fait pas seul. MainTenir s’appuie sur un réseau de partenaires locaux engagés, dont plusieurs jouent un rôle central dans le déploiement de nos actions.

Métropole Aidante : la force d’un collectif unique en France

Fondé en 2019, Métropole Aidante fédère aujourd’hui plus de 185 associations, gestionnaires d’établissements sanitaires et médico-sociaux, groupes de protection sociale et entreprises, unis pour améliorer la visibilité et le recours aux solutions de répit sur le territoire de la Métropole de Lyon.

Ce collectif propose une porte d’entrée unique pour tous les aidants : un site internet, un répertoire de plus de 300 solutions de répit, un lieu d’accueil, d’écoute et d’orientation dans le 3e arrondissement de Lyon, des permanences mensuelles itinérantes dans seize communes, et une ligne téléphonique d’écoute.

La force de Métropole Aidante, c’est de rassembler près de 200 partenaires sur tout le territoire, des établissements médico-sociaux aux professionnels libéraux, en passant par les associations de patients et les collectivités territoriales. MainTenir est membre actif de ce collectif et y oriente régulièrement les aidants repérés lors de nos interventions à domicile.

292 rue Vendôme, Lyon 3 – 04 72 69 15 28 : metropole-aidante.fr

L’OVPAR : un acteur historique du soutien aux seniors et aux aidants à Villeurbanne

Depuis plus de 40 ans, l’Office Villeurbannais des Personnes Âgées et des Retraités (OVPAR) agit pour favoriser l’inscription de l’adulte qui avance en âge dans la vie sociale et citoyenne. Avec une vision positive du vieillissement, l’OVPAR porte des valeurs d’écoute et d’accompagnement, avec une attention particulière aux personnes fragilisées, et valorise le rôle des proches aidants.

L’OVPAR propose plusieurs services directement destinés aux aidants : groupes de parole, soutien psychologique, ateliers bien-être et le “Comptoir des Aidants”. La Maison des aînés, portée par l’OVPAR à Villeurbanne, est un espace de vie et de rencontres qui soutient et accompagne également les aidants.

MainTenir collabore avec l’OVPAR pour le repérage et l’orientation des aidants du territoire de Villeurbanne. Cette complémentarité entre nos interventions à domicile et les services de l’OVPAR permet une prise en charge plus fluide et coordonnée.

56 rue du 1er-Mars-1943, 69100 Villeurbanne : ovpar.fr

La Miète à Villeurbanne : un tiers-lieu ancré dans le quartier

La Miète est un tiers-lieu de 950 m2 implanté dans le quartier de la Perralière à Villeurbanne. Espace de coworking, salles de réunion, FabLab et café associatif : c’est un lieu conçu pour que chacun puisse se rencontrer, apprendre et échanger.

Créée en 2011, La Miète rassemble 80 structures adhérentes et plus de 200 adhérents individuels. Nos ateliers “1 temps pour soi” se tiennent dans ses locaux, combinant l’expertise de MainTenir sur les aidants avec la capacité d’accueil et la dynamique collective de La Miète, pour une offre lisible et bien ancrée dans le territoire.

150 rue du 4 Août 1789, 69100 Villeurbanne : lamiete.com

Comment évaluer l’impact de l’aidance sur votre santé ?

Prendre soin d’un proche sans prendre soin de soi est le risque principal des aidants. Fatigue chronique, irritabilité, troubles du sommeil, sentiment de solitude : reconnaître ces signaux est la première étape pour éviter l’épuisement.

Plusieurs outils gratuits existent pour faire ce point sur vous-même.

J’aide, je m’évalue : le questionnaire de référence

Développé par la Fondation France Répit après d’importants travaux de recherche, J’aide, je m’évalue est un questionnaire en ligne gratuit, anonyme, accessible depuis un ordinateur ou un smartphone. Il faut environ 10 à 15 minutes pour y répondre.

Il explore 5 dimensions de votre vie d’aidant : votre profil, votre qualité de vie, votre santé physique et psychique, vos relations sociales et votre expérience d’aide.

À l’issue, vous obtenez un score de risque d’épuisement de 0 à 100, une synthèse personnalisée et des orientations vers des solutions de répit proches de chez vous. Les résultats peuvent être partagés avec votre médecin traitant.

Accéder au questionnaire : www.jaidejemevalue.fr

Cet outil ne remplace pas une consultation médicale.

L’Aidantomètre

L’Aidantomètre est un outil d’auto-évaluation rapide proposé par Métropole Aidante. En quelques minutes, il permet d’identifier les domaines où un soutien serait utile.

Ma Boussole Aidants

La plateforme nationale maboussoleaidants.fr recense les aides financières, les dispositifs et les ressources disponibles partout en France. Un annuaire pratique pour trouver ce qui existe près de chez vous.

Le lien entre nos auxiliaires de vie et les proches aidants

Chez MainTenir, le proche aidant de nos usagers est un acteur central de la prise en charge à domicile. Nos salariés sont sensibilisés à intégrer la santé physique, sociale et mentale de l’aidant dans le repérage des fragilités.

Un rôle de repérage au quotidien

Lorsqu’un(e) auxiliaire de vie intervient à domicile, elle est souvent en contact direct avec l’aidant familial. Nos professionnels sont formés à repérer les signes d’épuisement : changements de comportement, tensions, fatigue visible. Ces observations permettent d’alerter et d’orienter rapidement vers un soutien adapté.

Conformément au décret du 13 juillet 2023 sur les services autonomie à domicile, nos équipes contribuent à la prévention et au repérage des besoins des aidants.

C’est d’ailleurs ainsi que nous identifions une part importante des aidants qui rejoignent notre programme “1 temps pour soi” : les intervenants à domicile jouent un rôle clé lors de leurs visites.

Un relais, pas une substitution

Nos auxiliaires de vie ne remplacent pas l’aidant. Elles viennent le compléter et le relayer. Quelques heures de répit chaque semaine peuvent faire une vraie différence : reprendre une activité, se reposer, voir des amis.

En cas de situation d’épuisement avancée, nos équipes orientent vers :

La Maison de Répit de Tassin-la-Demi-Lune (04 69 85 99 87 – maison-repit.fr)
Métropole Aidante pour un soutien psychologique ou une orientation
Les dispositifs d’accueil de jour du territoire

Ressources utiles pour les aidants sur Lyon et Villeurbanne

Si vous êtes proche aidant et que vous avez besoin de soutien, voici les contacts essentiels sur le territoire :

Métropole Aidante – 292 rue Vendôme, Lyon 3 – 04 72 69 15 28 : metropole-aidante.fr

Guichet unique aidants : orientation, écoute, ateliers, formations, groupes de parole.

OVPAR / Maison des aînés – 56 rue du 1er-Mars-1943, Villeurbanne : ovpar.fr

Activités seniors, accompagnement des aidants, accueil de jour, Comptoir des Aidants.

Maison de Répit – 41-43 av. du 11 Novembre 1918, Tassin-la-Demi-Lune – 04 69 85 99 87 : maison-repit.fr

Accueil temporaire et répit aidant-aidé.

France Alzheimer Rhône – Cafés mémoire, ateliers, formations pour les aidants de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.

UNAFAM 69 – 66 rue Voltaire, Lyon 3 – 04 72 73 41 22

Soutien aux familles de personnes vivant avec des troubles psychiques.

Vous êtes proche aidant à Lyon ou Villeurbanne ? Contactez-nous

MainTenir vous accompagne depuis 1978 sur la Métropole de Lyon. Que vous cherchiez une aide à domicile pour votre proche, un programme d’ateliers pour prendre soin de vous ou simplement une orientation : notre équipe prévention est disponible.

prevention@maintenir.asso.fr
04 78 58 05 68
110 avenue Jean Jaurès, 69007 Lyon

N’attendez pas d’être épuise(e) pour demander de l’aide. Prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre proche.