La rentrée de la prévention et du soutien aux proches aidants
05/09/2025
Après la pause estivale, MainTenir reprend avec enthousiasme ses activités dédiées à la prévention de la perte d’autonomie et au soutien des proches aidants dès le 15 septembre. Parce que vieillir en bonne santé et préserver son autonomie ne sont pas de simples objectifs, mais de véritables besoins au quotidien, nous vous proposons un programme varié pensé pour toutes et tous.
C’est le moment idéal pour reprendre des habitudes de bien-être, s’accorder du temps, créer du lien social, et prendre soin de soi… mais aussi de ses proches.
Prévention, autonomie et aide à la personne : un accompagnement sur mesure pensé pour vous
Rester autonome, c’est aussi rester acteur de sa vie. Nos ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent entretenir leur santé, leur énergie et leur équilibre. Ils permettent également de soulager les proches, souvent sollicités dans l’accompagnement d’un proche à domicile.
En effet, les proches jouent un rôle clé dans l’aide à la personne : qu’il s’agisse d’aide à domicile, d’organisation des repas, de stimulation cognitive ou simplement de présence, leur engagement est essentiel. C’est pourquoi nous avons conçu des rendez-vous conviviaux, accessibles et utiles, pour soutenir à la fois les seniors et ceux qui les accompagnent.
Nos actions sont réalisées en partenariat avec la CARSAT, la Métropole de Lyon, les villes de Lyon et Villeurbanne et leurs CCAS, l’ARS, la Fondation APICIL ainsi que de nombreux acteurs associatifs et médico-sociaux.
Nos rendez-vous bien-être de la rentrée
Bouger en douceur (dès 60 ans)
- Gym chinoise :
Vendredi, 15h-16h – MAINTENIR, Lyon 7
Mercredi, 15h-16h – La MIETE, Villeurbanne
En savoir plus - Marche nordique :
Lundi, 14h30-15h45 – Parc de la Tête d’Or
En savoir plus
Des activités idéales pour garder la forme tout en partageant un moment convivial.
Stimuler son esprit et s’initier au numérique
- Initiation au numérique (dès 55 ans – cycles de 15 séances)
Maison Ravier, Lyon 7 : mardis à partir du 30/09
Escales solidaires / Spot seniors Lyon 6 : jeudis à partir du 02/10
Maison Berty Albrecht, Villeurbanne : mardis et jeudis à partir du 02/10
Apprenez à utiliser tablettes et ordinateurs dans une ambiance bienveillante.
Bien manger pour bien vieillir
- Ateliers nutrition de 14h30 à 16h avec Claire COLIN (nutritionniste) à Lyon 7 dans nos Locaux Maintenir :
- 29 septembre : Équilibre alimentaire et matières grasses
- 27 octobre : Conseils pratiques et organisation des repas
- 24 novembre : Mise en action des conseils diététiques
- Atelier cuisine : 17 novembre : Escales solidaires à Lyon 6
Des conseils pratiques pour allier équilibre alimentaire, plaisir et autonomie.
Aide aux aidants : prendre soin de soi pour mieux accompagner, souffler et partager
Accompagner un proche en perte d’autonomie à domicile est une responsabilité à la fois riche et exigeante et difficile. C’est pourquoi MainTenir propose des espaces de ressourcement et d’échanges spécifiquement pensés pour les aidants.
Ateliers « Un temps pour soi »
Automassages, relaxation et sensibilisation, 1 vendredi par mois :
- 12h30-14h à Lyon 7 (MAINTENIR, 110 avenue Jean Jaurès)
- 17h-18h30 à Villeurbanne (La MIETE, 150 rue du 4 août 1789)
Conférence santé des aidants
Mardi 14 octobre, 10h-12h – MAINTENIR (Lyon 7)
Animée par le collectif des professionnels de santé de Lyon 7 (CPTS).
Elle sera suivie pour celles et ceux qui le souhaitent (sans obligation) d’un diagnostic ICOPE (recommandé par l’OMS) afin de détecter précocement d’éventuelles fragilités : mémoire, nutrition, mobilité, psychologie… Un outil précieux pour maintenir l’autonomie le plus longtemps possible.
Webinaires
- 14 octobre : Prenez soin de votre énergie
- 14 novembre : Alimentation et santé
Prenez soin de vous pour mieux accompagner vos proches.
Et si vous nous rejoigniez ?
Que vous soyez senior ou un proche, nos activités sont faites pour vous. Ensemble, faisons de cette rentrée un moment de bien-être, de partage et de solidarité.
Maintenir est là pour vous aider à rester en forme, à entretenir votre autonomie et à trouver du soutien.
Renseignements et inscriptions au 04 78 58 05 68
prevention@maintenir.asso.fr
Rejoignez MainTenir et découvrez des solutions concrètes pour préserver votre autonomie et accompagner vos proches dans les meilleures conditions.
